彩虹饮食是什么意思？
再说说「彩虹饮食」有什么含义、怎么理解？
拼音cǎi hóng yǐn shí
字母cai hong yin shi
首字母chys
注音ㄘㄞˇ ㄏㄨㄥˊ ㄧㄣˇ ㄕˊ
注音符号ㄘㄞ ㄏㄨㄥ ㄧㄣ ㄕ
彩虹饮食是美国癌症协会推荐的饮食方法，即多进食多种色彩的水果和蔬菜有助于增进人们的身体健康。《美国饮食指南》建议人均每日需摄取5至13份色彩丰富的蔬果（1份约等于100克），《中国居民膳食指南》建议每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色约占一半），水果200-400克。